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Habilidades Sociales

¿Te cuesta relacionarte con los demás?
¿Crees que la comunicación con tu pareja o hijos no es la adecuada?
¿Te ves a tí mismo como a una persona insegura y te cuesta decir que "NO" a las peticiones de los demás?

Puede que tengas un déficit de habilidades sociales y de asertividad.

Las habilidades sociales son un conjunto de conductas que ponemos de manifiesto en las relaciones con los demás.
Nos permiten mejorar nuestras relaciones interpersonales, optener lo que queremos, sentirnos bien, en definitiva, es la capacidad de relacionarnos con los demás. Se basan fundamentalmente en el dominio de las habilidades de comunicación y emocionales para poder expresar actitudes, opiniones, pedir favores o negarnos a hacerlos. Por lo tanto, se basan en un aprendizaje de:

  • Habilidades de comunicación verbal y no verbal
  • Autoestima
  • Asertividad
  • Empatía
  • Resolución de problemas
  • Técnicas para afrontar la timidez y la inseguridad

"Recuerda, pedir ayuda es un paso de gigantes" - Silvia Asencio, Psicóloga


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