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adiccion a redes sociales

¿QUÉ SON LAS DISTORSIONES COGNITIVAS?

¿QUÉ SON LAS DISTORSIONES COGNITIVAS?

-Son malos hábitos de pensamiento que se utilizan de modo sistemático para interpretar la realidad.
-Estas distorsiones no son cuestionadas, no son puestas a prueba, son irracionales y se suelen presentar en forma de pensamientos automáticos.

CARACTERÍSTICAS DE LOS PENSAMIENTOS AUTOMÁTICOS.

IDEAS PARA SALIR DE LA RUTINA

IDEAS PARA SALIR DE LA RUTINA EN LA PAREJA

En las parejas que llevan conviviendo bastante tiempo juntos a veces la rutina hace mella en su relación.
Para superar estos momentos y así poder revitalizar la pareja, es importante reconocer los primeros indicios de rutina, cuando aparecen y cómo hacerles frente. He aquí algunos consejos.

Ideas para acabar con la rutina:

CUANDO LOS CELOS NOS HACEN LA VIDA IMPOSIBLE

Los celos, en el marco de una relación de pareja, en pequeñas dosis pueden resultar saludables. El problema no reside en el hecho de sentir celos, sino en la intensidad de los mismos, en su frecuencia, en si tienen una base justificada y en la manera en que éstos influyen en nuestra conducta.
Factores a tener en cuenta:


"Recuerda, pedir ayuda es un paso de gigantes" - Silvia Asencio, Psicóloga


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Teléfono: 617 07 16 65 | Email: silvia@psicoservice.es

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