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TÉCNICAS PARA MEJORAR LA COMUNICACIÓN EN PAREJA

La pareja es una de las fuentes de mayor felicidad y también de problemas. Por una parte, la pérdida de la pareja puede ser una de las mayores fuentes de estrés, pero una relación dañina puede también ser una causa de problemas psicológicos importantes.

Claves para mejorar la comunicación: la escucha activa

Existen dos tipos básicos de comunicación:

-Comunicación verbal
Palabras (lo que decimos)
Tono de nuestra voz

NAVIDAD, ¿DULCE NAVIDAD?

Luces, villancicos, alegría, amor y también mucho estrés son los ingredientes que no suelen faltar en esta época navideña. El constante bombardeo en los medios de comunicación, en las calles y en los centros comerciales hacen que el espíritu navideño llegue a todo el mundo, pero, estas fiestas navideñas son significan lo mismo para todos. Normalmente, traen consigo una serie de exigencias y dificultades que muchas veces generan estrés en las personas.

CAEN LAS HOJAS…CAE EL ESTADO DEL ÁNIMO

Tristeza, cansancio, ansiedad, fatiga, irritabilidad… son algunos de los síntomas que padecen algunas personas durante esta época del año. Se conoce como trastorno afectivo estacional o depresión de otoño y se produce cuando hay menos exposición a la luz solar.


"Recuerda, pedir ayuda es un paso de gigantes" - Silvia Asencio, Psicóloga


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